便秘のときには、寒天に含まれている食物繊維。
便秘の時は、寒天を食べると改善するとされています。 その理由は、寒天には食物繊維が多く含まれているからです。 寒天全体の80%入っているとされています。 寒天に含まれている食物繊維の効果 寒天に含まれている食物繊維は、腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌と悪玉菌の数を調整する効果があります。 そのため、寒天を食べて腸内環境を良くすることで、腸が活発化。 そして、便通を良くしてくれるのです。 寒天を取りすぎることはよくありません。 しかし、腸にいいからと言って寒天を取りすぎることはよくありません。 寒天を取りすぎ、過度の食物繊維を摂ることががほかの栄養を吸収するこ…